长智齿吃什么能增加体力

我智齿长1年多了，还没长好，（我能确定我肯定没长歪）我还有一个星期就要参加运动会了，可是正好这个时候我的一颗牙要开始顶破肉了现在我的那边牙把肉顶的很疼，而且我那一侧的嗓子应该也是因为长牙的缘故发炎了，现在咽东西嗓子就疼我想知道现在吃什么消炎药最好，让我尽量嗓子能先好而且我想在运动会之前尽可能的养好体力，我现在吃饭都很费劲，吃什么能最大的补充体力求解