吃少量的山药是不会导致身体发胖的。但是山药里面含有很多的淀粉，也不宜多吃。山药是很好的补品，具有滋阴壮阳，助消化，敛虚汗，止泻之功效。
如果你害怕身体发胖，平时一定要少吃一些含热量比较高的食物，有些一些含糖量和油脂比较丰富的食物。其实更要加强锻炼。
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