你好，你的情况可以买点小苏打水漱口五次每天，还可以喝点黑米粥，多吃红枣，多泡泡脚，避免熬夜劳累，避免辛辣刺激食物，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，不要喝酒抽烟，好好休息，三餐规律，清淡卫生，作息规律，心态放好，希望你能满意
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