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问患者提问

请问每天晚上7点到8点锻炼(无氧运动)肌肉好吗？

每天都锻炼，不间歇，晚上休息时间为八个小时，这样好么？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你现在已经18岁，已经为成年人，作为成年人每天睡眠68小时是正常的，可以保证第二天的生活学习质量。

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