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哺乳期的妈妈吃什么让宝宝补铁

我的宝宝长得特别慢，而且脸老是煞白煞白的，觉得缺铁，请问哺乳期的妈妈吃什么可以帮助宝宝补铁？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

如果缺铁明显的话，对于食疗方面，妈妈可以适当的吃一些具有补血作用的食物，比如肉类，动物的肝脏，血制品，大枣，菠菜等。
海带，海菜，紫菜，虾，甘蔗，精肉之类的食物妈妈吃是能够让孩子补铁的。

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