问患者提问

如何克服焦虑担忧心理呢？

自从上个月前领导交了一个重任务给我之后，我这段时间老是出现了焦虑担忧，心事重重的情绪，平时的工作事情都不想做了，很害怕自己没有什么能力去做好，对不起上级对我的关照，对自己也没有什么信心了。在工作上如何克服焦虑担忧心理呢？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，希望能帮助你，把心态放平，没事的，什么事只要领导知道你在努力就好了，别心事太重会影响你的工作学习生活的！这种工作上的焦虑是不奇怪的，有多大的能力就做多大的事吧，就算这任务太重了承担不了也怪不了你的，相反正说明你是实事求是的人对工作负责任的人

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