如何祛斑是最有效的方法？

黄褐斑病因不清楚、一般认为与内分泌有关、常见于妇女妊娠期、口服避孕药者、可能系雌激素刺激黑素细胞于黄体酮联合使黑色素增加所致.卵巢、子宫疾患、性腺机能异尝甲状腺功能亢进也可以发病、某些慢性肝炎、结核等也可发生.脸上长了黄褐斑的患者，一般来说除了需要注意饮食，也还是要注意一下保持，平时生活中多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣，带刺激性的食物，酱油多一些色素的调味品，注意防晒，不要再让斑点加深或更多，保证充足的睡眠时间。