你可以试试：
1.红糖水姜水喝上，热水泡脚。平时也要泡。宫寒。这是平时的保养。
2.一些活血的中药在月经来前两天就吃上，经期也吃，活血的，止痛效果还可以。
3.平时做菜时可放点当归，黄芪在里面，补气血。黄芪可平时泡水喝，但不可以多，多了会上火。
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