你好，根据你的情况，惊恐发作属于神经系统疾病，一般由于惊恐引起。平时注意安静环境，不要熬夜及激动，注意休息及清淡营养饮食。
建议配合医生调理，注意休息，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
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