得了糖尿病及高血脂越来越瘦，请问如何恢复体重？

健康指导：你好，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利　血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；

另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等　3．在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。

由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物