问患者提问

老年人经常参加体育锻炼有什么好处吗？

?一运动就累，但是儿子经常劝我出去运动下，请问经常参加体育锻炼有什么好处吗

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您描述，您可能不喜欢运动，而运动当然有很多好处，增强体质，提高免疫力，还可以提高一个人的精气神。意见建议：建议您最好还是出去坚持锻炼，可以选择快走或者慢跑，运动时间根据自己的主观感觉来确定，可以逐步增加运动量。

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