孕妇可以食用苦瓜吗？

孕妇在饮食中可以适量食用苦瓜，苦瓜中含有一定量的维生素B1及微量元素，可以起到清热降火和排毒养颜的功效，能够促进体内毒素和代谢废物的排出，避免孕妇肝火过旺而引发上火等症状，也可以促使胎儿皮肤的发育和孕妇皮肤的改善，淡化产生的妊娠斑等斑点。

不过苦瓜属于性寒类食物，如果孕妇有脾胃虚寒等虚弱的体质，最好不要经常性或者大量食用。