问患者提问

荷尔蒙分泌失调怎么办？

我是一名大学生，刚刚从高三的痛苦中解脱出来，现在每天都很兴奋，每天晚上都很迟才睡觉，这两天突然发现我脸上的痘痘变多了，真是令人痛苦的事情，可能是荷尔蒙有点失调了，有什么办法可以调解吗？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我建议你可以吃点豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。这几样食物可以强化消化系统功能，肃清血液中的毒素，并有抗愁闷及提高免疫力的功能，还有多吃点蔬菜或其他绿色食品，当然最重要的是睡眠要充足，人的身体要有足够的休息不会分泌失调。

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