怎么知道自己是不是韧带黏连，脚踝

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的粘连这种情况有可能是局部的一些关节损伤嗯软组织损伤形象形成的这种表现的发生。

意见建议：给你的建议就是,你可以适当的注意好休息，并且可以局部通过一些理疗或者是适当的局部通过一些嗯，热敷等方法进行调整用一些红药片进行调整。