晚餐吃苹果，可以减肥吗？

你好，你所说的情况晚餐吃苹果一般来说有可能达到一定减肥的效果，当然这个要看个人的效果的。目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,太极、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。