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孕期怎么做产后奶水多

我已经怀孕六个多月了。我觉得吃奶水比较有营养。可是又怕奶水少，不够孩子吃。孕期怎么做产后奶水多呢？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

想让奶水多一般可以多吃鲫鱼汤，瘦肉汤，牛奶等有营养的汤水，这样有利于下奶，而且注意产后及时的让宝宝吃奶，这样也有利于乳汁的分泌，产后还有注意保持好足够的睡眠。
然后均衡营养。

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