你好，紧张时手发抖，声音发颤是正常的生理反应，不用担心。想要消除这种反应首先要培养自己的自信心，相信自己一定能成功，在紧张时可以跟别人交流来转移自己的注意力，这样会比较有效的消除紧张心理。
另外平时多参加一些这样的活动可以完全消除紧张心情。祝身体健康！
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