游泳时腿部抽筋怎么办？

一般来说出现腿部抽筋都是因为事前没有做好热身运动，或者是猛然的使用腿部肌肉所导致的，所以如果你和同伴一起出去游泳时，发现同伴有腿部抽筋的症状，就要立刻拉着他的头发将他往岸边待尽量不要去拉他的手，因为出于求生欲望他的手很可能会死命的缠着你的身子，限制你的活动，到时候可能会造成更大的危险状况。

带到岸边之后可以适当的帮助头部按摩一下腿部肌肉。