我家宝宝已经2岁半了，特别怕生人我该怎么锻炼她呢

认人到怕生是婴儿认识能力发展过程中重要的变化，说明婴儿的感知和记忆能力在发展，对亲人和陌生人能加以区分，而产生不同的反应，因为对陌生人不熟悉，不喜欢，他会感到恐惧、不安全，所以产生了怕生现象。

这说明婴儿开始有了情绪的记忆，这恰恰是一种进步。婴儿期的怕生现象一般在1岁半左右都会随着认识范围的扩大，接触陌生人机会增多，逐渐消除了对陌生人的恐惧，也自然地消除了怕生现象。

但是，由于每个孩子所处的环境不同、父母的教育方法不同，有的孩子到了3～4岁仍然存在怕生的现象。这就需要引起父母的注意了。

造成这种怕生现象的原因有2个—环境是很主要的因素。现代家庭多为小型化的3口之家，住的又是高楼独户，关上门就是一个小天地。

独生子女在家中多数时间仅面对自己的父母，长年累月无外人接触，慢慢使孩子形成一种习惯，在心理上形成一种定势，认为只有和父母在一起最安全，最自在，而见到陌生人则感到不安全。

教育不当会导致怕生。有的父母怕孩子单独外出会闯祸，而吓唬孩子，孩子变得胆小，怕见生人；有的父母怕孩子外出受到别人的欺侮，怕吃亏、学坏，认为还是关在家中好；

有的怕孩子与人接触传染疾病，情愿将孩子闭门独处。这些父母都是人为地限制了孩子的活动范围和交往机会，使孩子不能获得外界的信息，过着封闭式的生活，就必然会使婴儿期自然的怕生现象延续到幼儿期，甚至还会影响到儿童和青年时期的个性。

要帮助孩子克服怕生的缺点，需要根据幼儿的感知与记忆的特点采取有效的办法：让孩子见多识广。创设外出活动和与人交往的条件，使孩子随着年龄的增长，不断地扩大认识及交往范围，使他在接触陌生人的交往中，不断地增强感知能力和记忆能力。

让孩子体会与人交往的快乐，慢慢消除紧张感和不安全感。先让孩子和比较熟悉的人交往，譬如：和经常左邻右舍打个招呼，问个好；

和熟悉的、性情温和的、年龄稍大几岁的小朋友一起游戏；再慢慢过渡到走亲访友，去公园和同伴嬉戏，利用乘车、散步的机会和陌生人接触等。

参考文献《为了孩子