吃什么食物有助于淡斑祛斑？

香蕉是有很好的祛斑功能，它能有效排除人体内氧化物等毒性物质，香蕉的含水量达到约70%，且含有丰富的碳水化合物及丰富的维生素。

再就是地瓜，地瓜是一种低脂肪、低热能食品，还有胡萝卜和洋葱都有淡斑的效果哦。注意的是我们不要长期在太阳光低下暴晒，平常要多喝水，多吃一些新鲜的水果，比如草莓、柠檬，要保持良好的心情，不要熬夜看电视等等。