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便秘及肚子里有东西堵着的问题该如何解决

您好，我是在校学生，最近一直在自习室看书，因为以前有久坐而易导致便秘的毛病，所以我通常站坐交替，可是站久了（通常连续两个多小时站立）却感觉肚子里有东西堵着，大约是在胸骨下方的位置，而且最近也便秘了，不知道是不是因为活动少所引起的？谢谢！

提问时间：2020-05-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，您的症状考虑与胃肠道功能紊乱等有关，建议平时多喝水，多吃水果蔬菜，适量饮用酸奶调理，注意腹部保暖，适当运动锻炼促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，改善胃胀症状

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