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每天爬山慢跑1小时，多久能瘦下来

每天坚持爬山慢跑大约1小时，多久能瘦下来啊？是不是女人到了40岁运动也很难瘦下来啊？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：爬山也是有氧运动，因此具有减肥的作用。但是随着年纪的早呢更加，新陈代谢会减慢。意见建议：但是只要是运动就比不运动强，加上饮食控制，很快就会有效果的。

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