请问宿便到底是什么怎么清楚它呢

所谓宿便是指长时间不排便或每两三天排便一次，导致大便干燥，不易排除并储存在体内的情况。这情况应注意保持排便通畅，适当锻炼，每天保持排便一两次，有助于改善胃肠功能。

如果你服用减肥药，会因为减肥药的作用而腹泻，这是减肥药的副作用。期间多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣和有刺激性的食物。