失眠症可不可以吃松子

失眠症可以吃松子。可以吃松子，松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，因而可以提高体体免疫力，失眠的人是可以吃的。

建议失眠可以吃对睡眠有帮助的食物，如睡前喝一杯牛奶，蜂蜜水等都有助于入睡。另外睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。