跑步后小腿酸痛是怎么回事

你好！根据你的情况考虑有可能是有缺钙现象，再就是活动前没做充分的准备活动，造成肌肉拉伤。建议：适当补充维生素D和钙，跑步前一定注意做充分的准备活动。

平时注意保暖，经常用热水泡脚，可以促进血液循环。以上是对“小腿，穿钉鞋跑步小腿酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！