问题分析：你好。根据您所提的问题；水果和粗粮是可以起到改善肠道循环。加快肠道的运动。意见建议：针对您所提问题。多吃水果和粗粮是可以起到改善肠道循环的作用的。
不会导致碳水化合物多吸收的。另外还可以减少脂肪、胆固醇等吸收。所以多吃是有益的。
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