19岁男孩又矮又瘦怎么19岁男孩又矮又瘦

你好，根据你的描述，又矮又瘦，首先跟自己的家族，尤其是父母体质有关。其次跟自己在幼年期营养状况有关。,首先应当做到科学增肥，为健康增肥。

平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。注意的是个人心理健康。愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。适当运动，不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。

希望可以帮到你，谢谢。