腰疼适合做什么运动？

腰部疼痛的患者适合做太极拳和游泳等运动，一般腰痛主要是分为慢性的腰痛和急性的腰痛。如果是急性的腰痛，在发作期间不建议做任何运动的。

如果是慢性的腰痛，平时可以采取运动的方式来缓解腰痛，比如采取游泳的方式，游泳并不会对腰椎产生压力。不建议跑步，还有打篮球等运动，会加重症状。

适当的做太极拳能够锻炼核心肌肉。