你好,根据你的描述,有时候你的想法很多,想到很多以前的经历的事情,而且不能进行言语,觉得自己很不舒服。指导意见如果是在睡眠中的时候就是属于梦魇了,自己平时要多注意休息,不要太累了。
注意劳逸结合,还有就是心态要放松点,以前的事情过去了就算了,好好的把握好现在。希望你幸福。
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