打球时脚部扭伤很久了

踝部的损伤主要要注意休息和尽量少活动用力.指导意见建议;

1,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.

2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

3,注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护踝的固定措施,以防止活动用力和关节磨擦的影响,防止继续损伤和减少周围组织的充血水肿慢性炎症。