病情分析: 你好,您这种情况是比较常见的,由于肌肉长时间缺乏运动,对抗外力的能力下降,在突然剧烈活动以后,就会出现不同程度的损伤,从而引起疼痛的症状,在肌肉收缩的时候疼痛会加重。
意见建议:但是这种损伤一般都不严重,建议您近一周的时间要注意休息,避免剧烈活动,每天晚上可以热敷半小时,没有必要用药物治疗,一般经过5到7天的恢复疼痛就会慢慢的好转的,不必担心。
希望我的回答对您有所帮助,有什么问题可以继续追问,祝健康
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