压力太大失眠怎么办啊

多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，你的情况是压力太大。

我的建议是你睡前泡一泡热水脚，或者可以喝一杯牛奶，平时多锻炼身体，另外不要太紧张。如果药物的话就吃一些静心安神的药物。