牙龈一直疼，牙龈一直肿，怎么办

您的情况考虑是考虑是上焦有火的问题的表现。可能是与您吃过咸食物、辛辣食物及煎炸食物较多，或者是疲劳、熬夜、心情不舒畅等原因导致。

可考虑选用中药如牛黄上清丸、知柏地黄丸等来调治。把自己的情绪调理好，保持良好的心态和舒畅的心情。避免疲劳，避免熬夜。

避免吃辛辣煎炸过咸食物。加强体育运动锻炼。