关节弯曲不了关节胀痛

关节弯曲不了关节胀痛做了截骨手术用外固定来固定，现在三个月了关节弯曲不了，虽然关节装有活动的东西但还是弯曲不了多少，而且关节还胀痛，是因为外固定架的原因才导致关节弯不了的么，现在膝关节只能弯曲30度左右，我现在应该怎样锻炼来恢复膝关节，截骨手术用了7跟小钢针3根大钢针和外固定架固定，我应该要怎样才能让关节弯曲医生我应该要怎样才能让膝关节弯曲