你这样应和休息不好,长期的营养不足等引起的,应注意合理的休息,忌辛辣的食物保证睡眠可以吃一些蔬菜水果,保证睡眠,可以用中药的方法养阴清热,可以用黄芩,连翘,金银花,桔梗,甘草等药物比较好的应注意合理的休息
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