每天早上吃一个鸡蛋，一个包子一碗粥，中午吃大米炒菜

病情分析：这样只能说不好 ， 每日三餐都需要科学摄入食物， 才是科学的，吗每日三餐 ，不要 吃饱， 少吃盐， 少吃油腻和油炸食品， 鸡蛋最好少吃 ， 每次都吃些， 这样才是科学的，意见建议：因此你晚餐也需要少吃些， 这样， 才是科学的， 经常的不吃晚餐 ， 对健康不好， 对减肥和控制体重的意义也不大， 因此你最好摄入些晚餐， 这样更好。