健康指导：根据提供的信息来看，此类情况的出现与日常生活习惯不合理有一定的关系。建议日常注意避免过量的食盐摄入，减少由此对神经的刺激导致的失眠。
同时建议日常注意避免睡前大量饮食、激烈运动。由此改善习惯。
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