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患者提问

孕中期失眠怎么缓解

我的老婆已经失眠一个星期了,也不知道怎么回事,孕中期失眠怎么缓解?
提问时间:2020-02-25
医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    失眠可能是由荷尔蒙水平变化、尿频或精神因素引起的。建议平时调整饮食,平衡营养,避免疲劳。睡觉前可以喝一杯牛奶,吃一些苹果、香蕉等白天可以出去散步,晒太阳可以改善睡眠。

    培养良好的心态。

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