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患者提问

怎么运动瘦肚子

最近可能老师呆在家里不出门,也没事干一下,觉得我的肚子特别大,我又不想吃什么减肥药,想问一下要怎么运动瘦肚子会比较有效些?
提问时间:2020-06-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    建议可以多做引体向上或仰卧起坐可以有效减少小腹与肚子的脂肪,每天保持人体所需要的能量即可,进食以肉食辅助以蔬菜,减少汤类食物;

    尤其饭后不要长时间久座,可以漫步行走。男生要特别注意要少喝啤酒。

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