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经常熬夜的人需要注意什么？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常熬夜会降低机体免疫力，消耗体内维生素，故建议多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，适量运动，宵夜吃些清淡易消化的，不要加重胃肠负担。

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