腰椎间盘突出固化，腰一伸直小腿疼痛

腰椎间盘突出症是一种比较常见的疾病，经过积极的治疗后是能完全康复的，尤其是年轻的患者，症状较轻、休息后能明显缓解、无明显神经根压迫症状者，可先采用保守治疗，常见的方法是：局部理疗、按摩、腰椎牵引，急性期的患者最好是卧床休息2到3周，这是很重要的，避免过度的弯腰和负重，睡觉以睡硬板床为最合适，同时要经常锻炼腰部肌肉增加脊柱的稳定性，常见方法：平卧床上用双手抱膝，直到腰部感觉有发热的感觉，反复这样的锻炼，对于年轻患者而言，效果是非常好的，另一种方法是用双脚和肩颈部作为支撑点，将腰部抬起，每次持续一分钟每天做15次左右。

热敷（每日三次，每次15分钟）。避免负重。如果保守治疗无效，多次复发影响生活者，可以考虑手术治疗，将突出的髓核摘除掉，以缓解神经根的压迫症状，祝福你早日康复。