每天5000米，这样能减肥吗

问题分析：当然可以起到减肥的功效。在这种情况时候我们并不需要控制饮食而应当保持饮食清淡多吃蔬菜和水果，在这个时候。

意见建议：要减少各种高热量饮食的摄入。只要你能够坚持在超过一个月以上。就肯定能够达到特别好的效果，而且这个时候。

体重的减轻速度每个月的，应该在十斤以上。