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老年人神经衰弱睡不好怎么办？

婆婆这段时间患上了神经衰弱，夜里总是睡不好，身体状况越来越差，脸色也不好，白天也没精神，而且情绪也比之前烦燥易怒。夜里听着婆婆睡不着在厅里走来走去的声音真的很着急，不知要如何来改变婆婆睡不好的症状。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，老年神经衰弱可适当服用一些安神的保健品，另外可从以下四方面进行自我调整
(1)提高心理素质，增强机体的自我防卫能力
(2)保持良好的情绪，培养广泛的兴趣
(3)注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯
(4)加强体育锻炼，要注意劳逸结合。

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