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跑步含西洋参好吗，什么时候吃最合适？

就是1000m跑的时候吃西洋参真的可以提高跑步成绩吗？还有如果含的话是跑步时含还是跑步前含？想得到的帮助：回答上述问题即可

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！西洋参是具有一定的提高身体体力等各方面的作用的，对于提高运动成绩有帮助的。这个的使用最好是在考试的前三天就开始使用，这样才会有比较好的效果，跑步前才口含，往往不会有太好的效果的。

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