12岁孩子长不高该吃些什么和做什么运动?

你好，孩子的身高一个是和遗传有关系，还有就是后天的环境因素，主要还是饮食，这个时候要给孩子添加营养要全面，孩子长个子的最佳时间是春季，春季的时候要及时补充钙。

孩子长不高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

是有一定的作用。平时保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。