吃叶黄素的最佳时间是什么时候

服用叶黄素最佳服用时间，最好在早餐后服用，吸收效果更佳。叶黄素属于一种膳食纤维补充剂，日常正常可摄入叶黄素，叶黄素主要作用可帮助维持眼部健康，维持视力，对于眼睛的健康有极大的保护作用，可以帮助缓解眼部疲劳，同时还能帮助降低白内障的发病率。

其次，叶黄素具有增强机体抗氧化的功效，从而减少脂质的过氧化，有助于延缓衰老。