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外踝骨质增生，是休息好还是运动好

我近期左外踝骨肿胀、疼痛，去医院检查说是外踝骨质增生，刚在发病的反复期。西药也在吃，擦的药也在用。白天不运动没事，可白天一运动到晚上有些肿胀、疼痛，休息一晚后第二天肿胀又消了，反反复复。有些人说要运动，可有些人又说要休息。我想问一下是休息好，还是运动好，应该怎样治疗效果好。外踝骨质增生

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

适当运动，运动强烈了，疼痛厉害，对外坏也是一个损伤，适量活动，锻炼踝关节，以免关键长期不活动粘连，那就麻烦，平时可以热敷，推拿理疗都可以缓解症状，疼痛的时候最好休息，以免加重病情。

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