根据你的情况描述，应该是胃肠消化不好引起的症状，平时饮食要注意调理，不要吃凉的，硬的，辣的，刺激性的食物，多以软的易消化的食物为主。
你可口服药物，肠胃宁片加整肠生胶囊，同时服用，会对您的症状有所改善。
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