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每天需要喝多少豪什水才能排毒

自己的皮肤总是非常的干燥，大家都说我是缺水导致的，自己也不知道是怎么回事，建议我经常喝水，但是我这个人一喝水就总上厕所，非常的不喜欢喝水，那么，每天需要喝多少豪什水才能排毒？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果在饮食中吃了富含水分比较多的食物，那么每天大概要喝1000多毫升的水就可以了，如果是在炎热的夏天就可以多喝些，正常的情况下建议人体每天需要摄取2000毫升的水分就可以了。
多喝水对人体的比较不错，有助于新陈代谢和体内的排毒。

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