我腰椎间盘突出0.5cm，L5/s1，我男，四十岁

问题分析：你好，腰椎间盘突出压迫神经可引起腰腿痛及下肢麻木，贴膏药只能缓解腰痛，也可以尝试腰椎牵引，但是牵引的力度不能太大。

意见建议：建议去正规医院骨科就诊，平时卧床休息，锻炼腰背肌对腰突症有利，口服营养神经药物，如果保守治疗无效可以考虑手术治疗，祝你早日康复。